Horaire
Une variété de cours, de styles, de niveaux, d’enseignant,e,s… de quoi trouver votre bonheur.
L’inscription aux cours se fait par Punchpass. Bonne pratique!
Lundi
| 12:15 – 13:15 | Soft Vinyasa | Julien |
| 18:00 – 19:15 | Fascia/Soma Yoga | Selma |
Mardi
| 08:00 – 08:30 | Méditation | Juliette (zoom) |
| 12:15 – 13:15 | Fascia Yoga | Selma |
| 18:00 – 19:15 | Vinyasa Flow | Piera |
| 19:30 – 20:30 | Booty Therapy | Hors abo oOom |
Mercredi
| 09:00 – 10:15 | Fascia/Soma Yoga | Selma |
| 12:15 – 13:15 | Pilates Flow | Anna |
| 18:00 – 19:15 | Yin Yoga | Sébastien |
Jeudi
| 12:15 – 13:15 | Soft Vinyasa | Piera |
| 18:00 – 19:15 | Hatha Yoga | Fanny |
Vendredi
| 09:00 – 10:00 10:30 – 11:30 | Strong 40+ (cycles) Qi Gong | Selma Hors abo oOom |
| 12:15 – 13:15 | Hatha Yoga | Pamela |
Samedi
| 08:00 – 08:30 | Méditation | Juliette (zoom) |
Les stages du weekend
| 08:00 – 20:00 | Il y a de tout! | Allez jeter un oeil |
HATHA YOGA
Mélange de postures statiques et/ou dynamiques (asanas) et travail sur la respiration (pranayama).
VINYASA FLOW
Plus intense physiquement, il allie le mouvement avec la respiration dans une forme fluide et dynamique.
SOFT VINYASA
Un joyeux mix entre le traditionnel Hatha et la fluidité tant appréciée du Vinyasa, en version soft donc…
FASCIA/SOMA YOGA
Yoga somatique qui amène – à travers le mouvement en 3D – une plus grande résilience de nos tissus et permet un travail global et fonctionnel pour le corps. S’y ajoute l’écoute attentive des sensations.
YIN YOGA
Un moment pour prendre soin de soi tout en douceur, dans un mélange d’exercices de respiration et de postures restauratives statiques.
STRONG 40+
Un travail ludique avec des poids pour maintenir sa force et sa puissance même après 40 ans. Plus d’infos sous « stages »
MÉDITATION
Les séances de pleine conscience durent 30 minutes. Si vous avez le temps et l’envie, les 30 suivantes sont dédiées au partage de vos expériences avec Juliette.
QUEL COURS CHOISIR?
La question du niveau se réfère plus à notre capacité à être présent.e à soi et aux besoins de notre corps que de performance dans les postures.
Si vous êtes débutant.e, nous vous conseillons de commencer par les cours de Hatha, Soft Vinyasa ou Fascia (hors mercredi matin).