Ma découverte de la somatique
Pour ne pas vous perdre dès les premières lignes, commençons par clarifier le terme somatique: nous le définissons non pas comme la façon dont le corps est perçu de l’extérieur, mais celle dont on le ressent intérieurement. Ainsi toute approche somatique (qu’elle soit du mouvement ou thérapeutique) questionne les sensations, les émotions ou les images formées dans l’ici et maintenant, afin de faire une expérience plus complète de ce qui est vécu. Cette prise de conscience est notre première porte vers la guérison.
C’est en 2019 qu’un de mes orteils a touché l’univers de la somatique; m’inscrivant un peu par hasard à une mini-formation en ligne proposée par Yasmin Lambat, ancienne enseignante de Pilates et pratiquante convertie du mouvement somatique, la terre s’est vite mise à trembler. Mes expériences corporelles durant cette initiation sont instantanément venues bousculer tout ce que j’avais appris et enseigné dans le yoga jusque là; il faut savoir qu’en plus de 20 ans de pratique, j’ai eu le temps d’écumer un bon nombre de formations auprès de divers professeurs reconnus, renforçant ce chemin plutôt linéaire que je m’étais tracé.
Ce fut donc autant une révélation qu’une lutte interne, qui m’a tenue un bon bout de temps ; j’essayais de m’asseoir sur mes croyances et convictions – confortables et sécurisantes – pour mieux confronter, questionner, voire invalider les nouvelles informations que je recevais. Mais malgré mes efforts, cette assise devenait toujours plus bancale, car se révélait en-dessous une vérité que mon corps semblait avoir comprise bien avant mon mental.
Et donc assez vite – car étant très entière, je ne pouvais pas faire autrement – j’ai distillé mes premiers apprentissages dans mes cours, cherchant à retransmettre ce que j’apprenais de l’autre côté. C’était probablement trop tôt, car je n’avais d’une part encore rien compris à la complexité de cette approche et j’étais d’autre part toujours en lutte dans mes incessants questionnements.
Et l’accueil mitigé d’une partie de mes élèves à ces changements trop abruptes n’a fait que renforcer ce malaise interne, car il interrogeait la nature même de mon studio, ce que les gens venaient y chercher, ce que je ne pouvais plus leur offrir, qui j’étais, etc.
Mais j’ai tenu bon, car une petite voix sage me poussait à continuer à explorer et à faire confiance en ce qui se mettait en place. Puis certains témoignages touchants m’ont donné la force de poursuivre ce chemin.
Dans mes recherches, j’ai pu rencontrer le magnifique travail de Célina Hwang sur les fascias et la biotenségrité (cf. article), qui m’a permis et me permet encore d’intégrer toujours mieux cette nouvelle compréhension. Puis une porte en ouvrant une autre, j’ai découvert peu à peu les nombreux experts en somatique, tant du côté du mouvement que de la thérapie. Ce fut extrêmement enthousiasmant de voir ces recoupements multiples se tisser harmonieusement, créant une toile éclairante sur le lien corps-esprit, la perception sensorielle, le rôle du système nerveux, l’intelligence organique, etc.
Synchronicité heureuse, c’est une amie avec qui j’ai fait mes études de psychologie qui m’a parlé en 2020 d’une formation pour laquelle elle s’était inscrite, et qui aurait pu m’intéresser. A l’évocation même du nom de Peter Levine, créateur de la Somatic Experiencing®, j’ai su. Voilà un moment que je cherchais à me former à une nouvelle approche pour enrichir ma palette thérapeutique, sans trouver un intérêt suffisamment vif à l’une ou l’autre pour m’inscrire. Celle-ci s’offrit à moi et dura en tout 3 ans. Depuis, de nouvelles découvertes ne cessent de fleurir et les ponts continuent à se renforcer entre le travail corporel et la thérapie somatique. Parmi elles: prendre et donner l’espace pour affiner son écoute, retrouver de la sécurité intérieure, s’autoriser à ralentir pour mieux intégrer, explorer notre nature oscillatoire et fluide, cultiver l’interconnectivité, délinéariser le temps, s’incliner humblement devant l’intelligence et la sagesse de notre corps.
Rappelons-nous que notre premier langage est celui du corps; retrouver sa langue d’origine pour mieux communiquer avec lui est un merveilleux cadeau que nous pouvons nous faire.
