Vous voulez commencer le Yoga?
Débutez en confiance dans une ambiance chaleureuse
Quel cours choisir?
Se retrouver débutant·e dans un cours collectif n’est jamais chose facile. Soyez déjà (r)assuré·e qu’on prendra bien soin de vous!
Pour commencer, nous vous conseillons le Hatha, le Fascia ou le Soft Vinyasa. Des bons endroits pour poser les bases et prendre confiance.
Quel que soit le cours que vous choisissez, donnez-vous le temps de vous familiariser avec les mouvements, les postures, la respiration, vos sensations… tout cela demande de la patience et de l’engagement, mais les bénéfices se feront rapidement sentir. N’hésitez pas à questionner vos professeur.es si vous avez un doute!
Cours privé
Pour vous sentir plus confiant·e·s dans votre pratique, il est possible de faire quelques séances privées avant de rejoindre un groupe: reprise des postures essentielles, travail sur le souffle, ajustements selon votre corps, variations, etc.
Si vous avez envie d’un suivi personnalisé, le besoin d’un travail plus complet avec une part dédiée à l’approfondissement personnel, il est également possible de suivre des séances de yogathérapie avec Selma (remboursement par les complémentaires agréés ASCA)